Sny, pavučina skrytých významů
Sny - pavučina skrytých významů
Sny k nám přicházejí bez varování. Máme je všichni, ale přesto o nich víme málo. Erotické, strašidelné, lítací a spoustu nesmyslných. Kde se berou? Co znamenají? Můžou nám říct něco o nás samotných? Projděte se s námi pavučinou snů ať se o nich dozvíte víc.
Sny a spánek
Ne, že byste nemohli snít s otevřenýma očima. Já sním například o pěkném Ferrari, hromadě peněz, pivu a vínu tekoucím z kohoutku v kuchyni a několika dalších maličkostech důležitých pro můj duševní rozvoj. Tyhle sny teď ale necháme stranou. Zavřete oči...cítíte? Už přicházejí. Někdy je jen jeden, často jich bývá ale i několik za noc. Někdy se z nich probudíte polomrtví strachy, jindy u nich máte orgasmus (v životě si to podle výzkumů užije 40% žen a 80% mužů). Sny. Nevyzpytatelné a záhadné.
Nejčastěji k nám přicházejí při usínání nebo probouzení ve fázi spánku, která se nazývá REM (Rapid Eye Movement - Rychlé pohyby očí) a která zabírá 20% až 25% našeho spánku. Nejde o hluboký spánek a ony rychlé pohyby očí ( 40-60 pohybů za minutu) jsou způsobeny pravděpodobně tím, že sledujeme sny. Mozek při této fázi pracuje, ale naše kosterní svalstvo je zcela uvolněné. Oborníci předpokládají, že právě v této fázi zpracováváme podněty, které jsme absorbovali během dne a proto tu dochází i k častému vytváření snů. Neznamená to ale, že REM fáze a sny jsou spojeny nevyhnutelně. Sny můžete mít i mimo tuto fázi a naopak, tato fáze může být beze snů. Protože má ale REM fáze vliv na paměťové funkce mozku, sny z této fáze se lépe pamatují. Doufám, že jste to pochopili.
Jsou sny nebezpečné?
Bránit se snům se nevyplácí. Vědci zjistili při sledování dobrovolníků, že ti, kteří byli probuzeni vždy, jakmile se jim začalo něco zdát, byli velmi brzy mnohem nervóznější, měli větší chuť k jídlu a objevily se u nich náznaky agresivního chování. Znamená to tedy, že sny jsou jakýmsi očistným procesem a jejich přítomnost je pro nás důležitá? Freud tvrdil, že většina špatných snů je způsobena potlačováním sexu a strachem z autorit. Proto byste se neměli svých sexuálních snů děsit (pokud v nich samozřejmě neprobíhá něco protizákonného), ale spíš se zamyslet, jestli vám opravdu v sexu něco nechybí. A jestliže o sobě chcete zjistit víc, snažte se zapsat si své sny každý den hned po probuzení. Pokud v nich najdete nějakou podobnost, jste něčemu na stopě. Já jsem si to zkusil a vyšlo mi, že jsem sexuální maniak, který už brzy vyhraje ve sportce. ...Ne, to byl jen vtip. Mě se sny nezdají...
To není pravda! Sny se zdají všem!
Ano, je to tak. To je ten paradox. Myslíte si třeba, že jste vtipní - ale nejste. Nebo, že se vám nic nezdá - a on ose vám zdá. To že si sny nepamatujeme, ještě nic neznamená. Řadu snů zapomeneme sotva otevřeme oči, zbytek z nás vyprchá během dne. Několik málo snů nebo motivů se nám ale vrací a některé sny jsou kdoví proč tak intenzivní, že si je pamatujeme velmi přesně (často jsou to ty sny, během kterých se probudíme, což nám umožní si je zapamatovat). Několik málo snů si pamatujeme celý život. Často jsou to sny z dětství, kdy sníme mnohem víc (spánek dítěte se skládá až z 50% z REM fází).
Pokud byste své sny zkoumali, zjistíte také, že mají určitá pravidla. Přednostně se například týkají vašich dojmů z posledních dnů. Pokud jste na něco mysleli intenzivně před spaním, tak většinou dokonce přímo toho. Zajímavé je, že sny se většinou týkají věcí, které nám v běžném životě důležité nepřijdou, toho co jsme nevědomky vytěsnili nebo čemu naše vědomí nepřikládá význam. Protože je ale spánek změnou našeho vědomí, můžou se sny soustředit právě na tyhle maličkosti, které ve skutečnosti mohou být docela důležité.
Výklady snů
Lidé si už dávno všimli, že sny mají vztah k tomu, co zažíváme přes den. Někdy je tento vztah zjevný, často se ale ve snech míchá realita s naprostými fantasmagoriemi. Je to proto, že sny jsou především vizuální záležitost (až 80% snů je vizuálních, zbytek jsou čichové a sluchové) a snaží se všechno vyjádřit obrazem a zkratkou. Symboly tak nahrazují myšlenky a důležité věci se snaží uniknout naší vlastní cenzuře tím, že prostřednictvím asociací přeskakují z jednoho děje do druhého a nebo se tváří jako nedůležité.
Právě kvůli skrytým významům se už po staletí snaží lidé sny rozkódovat a nalézt v nich řešení problémů. K výkladu snů se používají dvě metody. Jedna považuje sen jako celek za symbol. Druhá se zaobírá jednotlivostmi ze snu a hledá v něm to nejdůležitější. Jaké jsou nejčastější sny a jejich vysvětlení? Aspoň pár příkladů na závěr:
Častým typem jsou sny, ve kterých někam míříte. Pokud míříte nahoru, tak máte i v životě správný směr. Naopak směr dolů znamená, že řešíte svůj problém špatně. Pokud ve svých snech zahýbáte vlevo, souvisí to s vaší levou hemisférou, která má na starosti myšlení a kterou zřejmě v životě používáte častěji. Zahnutí ve snech vpravo znamená, že věříte svojí intuici. Chození dokola pak znamená totéž co ve skutečnosti - prostě chodíte kolem problému a nejste schopni ho rozetnout. Padání ukazuje na úzkost ve vašem životě a útěk zase na to, že se bojíte vyřešit nějaký konflikt. V ideálním případně se člověk z takových snů poučí - zabojuje, zapracuje na tom aby se cítil lépe, zkusí hledat jiné způsoby řešení problému, který ho trápí.
Spánkem strávíme celou třetinu našeho života, což je nějakých 20-25 let. Část z této doby prosníme a i když sny samotné trvají jen pár sekund, maximálně minut, jsou nezanedbatelnou součástí našeho života. Ať už je jejich funkce jakákoli, jedno je jisté. Jsou tím nejintimnějším co máme a nikdo jiný se k nim nemůže dostat. Co znamenají tak můžeme nejlépe zjistit jen my sami. Je to nikdy nekončící dobrodružství, které začíná zas a znovu pokaždé, když usneme.